做好心理疏導 迎接健康新學期
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原標題：做好心理疏導 迎接健康新學期
疫情發(fā)生以來，黨和國家始終把師生生命安全和身體健康放在第一位，但是，疫情反反復復了三年，教學線上線下交替，教師和學生由原來的“靈魂交流”變?yōu)榱恕斑h程網友”的關系，教師的言傳身教無法全面開展，使得教與學在這個特殊時期出現(xiàn)了不少問題，其中師生的心理問題尤為突出。
許多師生長期在家庭環(huán)境中開展教與學的活動，生活和工作、學習場域重疊，生活節(jié)奏被打亂，導致不良生活習慣的養(yǎng)成，進而影響心理狀態(tài)；有些師生面對防疫工作時產生緊張、焦慮和抵觸的情緒，無法自我疏解；有些師生由于缺乏班級教學活動，合作能力均有不同程度的退化，不愿與他人交往，產生孤獨、自卑等不良情緒；還有些師生由于長期居家，引發(fā)家庭矛盾。
2023年春季學期無疫情地區(qū)的各級各類學校將按時開學，學校將恢復正常教學工作。新學期全面轉為線下教學可能使得三年間反復線上線下工作、學習的師生產生復雜的心理，尤其是在開學初期可能出現(xiàn)適應問題。針對不同表現(xiàn)形式的突出心理問題，各級教育部門和各級各類學校要為學生提供針對性強、常態(tài)化、多形式的心理健康指導和援助，做好學生心理健康教育和心理疏導，及時化解學生恐慌、焦慮等負面情緒，強化心理重癥和危機識別與干預，及時防范化解重大風險。因此有必要在開學伊始做好師生心理疏導，更好地迎接常態(tài)化教學。
提前調整作息時間，改變不良生活習慣。針對線上教學對師生生活習慣造成的不良影響，可以在開學前提前調整，以便在開學后以積極的心態(tài)更快適應教與學的節(jié)奏。首先，嚴格按照學校作息時間開展活動，堅持做好個人防護，保持健康身體狀態(tài)，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒。其次，適當運動。根據自身的身體狀況，堅持適量體育鍛煉，增強體質，為線下教學做好體力儲備。最后，加強交流。長期的線上交流可能導致“社交恐懼”，應加強和家人、朋友的交流以提高社交能力，為開學后參與更多的集體活動做準備。
組織豐富的教育教學活動，創(chuàng)設積極向上的氛圍。教師首先應該多關注自身心理健康，正視壓力、焦慮、緊張等情緒，開展自我心理調節(jié)，以積極的心態(tài)引導并感染學生。其次，通過組織心理健康主題班會，疏解學生不良情緒。班會內容應以復學適應、情緒管理、壓力應對、學習心理等為主題，幫助學生緩解復學緊張情緒，學會識別和處理不良情緒，積極面對學習生活，為學生的健康成長筑基。再其次，組織形式多樣、生動活潑、健康向上的體育、文藝等集體活動，并引導和鼓勵學生積極參加，增強合作意識，培養(yǎng)合作能力；同時，幫助學生合理分配學習與運動的時間，促進學生身心健康發(fā)展。最后，教師應發(fā)揮學科教學的育人價值，利用教學內容適時地對學生進行心理疏導，營造和諧師生關系和合作學習氛圍。同時，教師應根據學生實際調整教學內容和進度，采用多種教學方式，做好線上線下教學銜接，幫助學生平穩(wěn)過渡新學期的線下學習。
關注重點群體，建立家校社一體的心理健康干預機制。首先，針對受疫情影響較大的學生群體，教師應給予重點關注，班主任更要密切觀察、動態(tài)監(jiān)測，與心理健康教育教師緊密配合，關愛學生心理健康。其次，針對疫情期間居家學習產生的情緒問題和家庭問題，教師應借助家長學校增強家?；バ?，引導家長營造溫馨和諧的家庭氛圍。最后，教師還可以聯(lián)合家委會、社區(qū)等力量開展心理疏導專題講座，遇到難以解決的問題時還可以尋求專業(yè)機構的幫助，共同建立心理危機預防預警機制，做好學生心理調適工作，共促學生成長。
疫情防控進入新階段，如何從心理疏導入手確保師生生命健康安全，保障學校正常秩序，恢復線下教學常態(tài)，每一所學校、每一位老師、每一個家庭都應該協(xié)同合作、科學應對。學生是祖國的未來和希望，家校社都應為復課復學做好充分準備，幫助學生適應學習新常態(tài)，迎接健康新學期。
（作者：焦楠?系北京教育學院講師、博士）
