娃娃也要防“三高”
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原標(biāo)題：娃娃也要防“三高”
近日，《中國(guó)血脂管理指南（2023年）》發(fā)布，建議將血脂檢測(cè)列入小學(xué)、初中和高中體檢的常規(guī)項(xiàng)目。
在不少人眼中，血脂異常屬于“老年病”或者“成人病”，怎么可能找上小孩子？中小學(xué)生檢測(cè)血脂有必要嗎？事實(shí)上，從兒童和青少年時(shí)期開始關(guān)注血脂管理刻不容緩。
隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和物質(zhì)生活水平提高，兒童和青少年的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了深刻變化，在日常生活中高脂、高糖、高熱量的食物吃得多，熱量攝入超過日常所需，“小胖墩”現(xiàn)象日益普遍。從生活方式來看，玩手機(jī)和看電視取代了體力鍛煉，運(yùn)動(dòng)消耗不足。因此，我國(guó)兒童和青少年脂質(zhì)異常血癥發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，檢出率高達(dá)20.3%至28.5%。這就提醒我們，兒童和青少年血脂異常已成為一個(gè)不可忽視的現(xiàn)象，預(yù)防“三高”這種“老年病”要“從娃娃抓起”。
血脂異常不僅影響當(dāng)下的健康指標(biāo)，還會(huì)對(duì)身體造成一些不可逆的影響，比如長(zhǎng)期的高血脂可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而導(dǎo)致血壓增高?！吨袊?guó)血脂管理指南（2023年）》的發(fā)布，旨在讓大眾了解預(yù)防高脂血癥的重要性和必要性，通過早期篩查、早期預(yù)防和重點(diǎn)干預(yù)等手段，降低兒童和青少年高脂血癥的發(fā)病率，進(jìn)而減少早期心腦血管疾病的發(fā)生。
除了血脂異常，兒童和青少年的不良生活與飲食習(xí)慣，還會(huì)為高血壓、糖尿病、腦卒中等“老年病”埋下病根。檢測(cè)只是預(yù)防手段，努力改變飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式，才是最根本、最有效的方法。學(xué)齡期是建立健康觀念和形成健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活方式將使孩子受益終身，這也是預(yù)防“三高”這種“老年病”要“從娃娃抓起”的應(yīng)有之義。
血脂異常不僅僅是孩子個(gè)人的問題。不少孩子愛吃油炸食品、愛喝飲料，一些家長(zhǎng)因?yàn)槟鐞郏膊患右怨苁?。家長(zhǎng)要以身作則，注重合理搭配，引導(dǎo)孩子少吃含高鹽、高糖和高脂肪的食物。要將合理膳食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)知識(shí)融入幼兒園、中小學(xué)校常規(guī)教育，幫助兒童和青少年從小養(yǎng)成健康的生活方式。學(xué)校要嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，開齊開足體育課，因地制宜，因材施教。家長(zhǎng)、學(xué)校、社區(qū)要共建積極的體育活動(dòng)環(huán)境，鼓勵(lì)孩子掌握至少一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，讓體育運(yùn)動(dòng)成為兒童和青少年的一種生活方式。（南楠）
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