開學(xué)前做好學(xué)生情緒調(diào)適和心理建設(shè)
(資料圖片)
原標(biāo)題：開學(xué)前做好學(xué)生情緒調(diào)適和心理建設(shè)
日前，浙江省教育廳向全省各地教育局發(fā)出提示函，嚴(yán)禁提前組織學(xué)生返校集中補(bǔ)課、組織任何形式的開學(xué)考試，要求重點做好開學(xué)前后的家校溝通，做細(xì)做好延期考試的學(xué)生考前心理疏導(dǎo)和考試組織，合理降低對學(xué)有困難學(xué)生的作業(yè)要求，允許緩交寒假作業(yè)，幫助學(xué)生平穩(wěn)度過開學(xué)過渡期。
可以說，該提示函的發(fā)出是非常及時的，體現(xiàn)了健康第一、以生為本的教育理念。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，近期各地因“開學(xué)焦慮”問題而進(jìn)行心理求助的學(xué)生正在增加，問題的復(fù)雜程度也高于往年同期，需要引起學(xué)校和家長的重視。
“放假—開學(xué)”本是學(xué)生最習(xí)以為常的校園生活模式，但在經(jīng)歷了上學(xué)期長時間居家網(wǎng)課、新冠病毒感染、期末考試調(diào)整以及超長寒假等之后，新學(xué)期的開學(xué)就顯得非同尋常。因而，學(xué)校該如何安排開學(xué)前后的準(zhǔn)備工作、家長該如何幫助孩子收心向?qū)W、學(xué)生又該以怎樣的方式開啟新生活，成為本階段看似老生常談卻富有全新挑戰(zhàn)的重要話題?？傮w而言，除了必要的條件保障準(zhǔn)備外，學(xué)校和家長要重點從情緒引導(dǎo)與心理支持的角度，幫助學(xué)生做好迎接新學(xué)期的心態(tài)調(diào)整和心理建設(shè)工作。
就學(xué)校而言，要為開學(xué)后將出現(xiàn)長于往年的過渡期而提前做好準(zhǔn)備，以“三退”求“三進(jìn)”?！叭恕笔侵高^渡期里，校園常規(guī)要求倒退一步，容許學(xué)生線下學(xué)習(xí)規(guī)范的再養(yǎng)成；教學(xué)進(jìn)度安排后退一步，支持學(xué)生新舊知識銜接的再強(qiáng)化；家校溝通主題后退一步，重啟學(xué)生家庭基本狀況、親子關(guān)系和重大事件的再摸排。根據(jù)心理發(fā)展規(guī)律，新適應(yīng)的形成至少需要21天，因此可以將開學(xué)后的第一個月設(shè)置為“重新適應(yīng)”主題月，從而把在開學(xué)前就要求學(xué)生做好的身心和學(xué)業(yè)準(zhǔn)備推遲到開學(xué)后的三四周內(nèi)完成。這樣的安排及時傳達(dá)給學(xué)生后，能大大緩解焦慮情緒。而精心準(zhǔn)備、合理安排下的“三個后退一步”還將為全體學(xué)生利用過渡期取得學(xué)習(xí)習(xí)慣、知識掌握和人格成長上的“三個更進(jìn)一步”創(chuàng)造契機(jī)。為此，學(xué)?？梢栽陂_學(xué)前采用線上熱身班會、吐槽小會、云聊天、電話家訪等自由輕松的形式，引導(dǎo)學(xué)生回顧在校和居家學(xué)習(xí)的切身體驗，總結(jié)個人得失，為構(gòu)建高效學(xué)習(xí)模式做好準(zhǔn)備；支持學(xué)生鞏固加強(qiáng)混合學(xué)習(xí)的技能技巧，為繼續(xù)用好線上線下資源開展自主學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)；鼓勵學(xué)生分享居家學(xué)習(xí)期間對家庭、國家、社會和生命價值的思考與感悟，為人格上的成長升華積累養(yǎng)分。
就家長而言，要密切關(guān)注和科學(xué)回應(yīng)孩子的情緒反應(yīng)與心理變化，有所為有所不為。可以適當(dāng)向孩子表達(dá)自身情緒，但不要宣泄情緒。有些孩子居家學(xué)習(xí)效果不佳、寒假作業(yè)進(jìn)展緩慢，家長看在眼里急在心里。此時，家長可以適當(dāng)表達(dá)自己的焦慮以喚起孩子對問題的重視，但不可把孩子當(dāng)成肆意宣泄情緒的出口。情緒宣泄不僅會把不良情緒傳遞給孩子，而且會放大緊張焦慮的情緒反應(yīng)，激化孩子對上學(xué)的抵觸和逃避心理。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、睡眠不好、憂心忡忡、拖延磨蹭、無來由的身體不適等，要及時提供心理支持與幫助，不能視而不見或橫加指責(zé)。家長要以同理心站在孩子的角度看待其當(dāng)前面臨的壓力，科學(xué)表達(dá)自己的認(rèn)同與理解，引導(dǎo)孩子傾訴內(nèi)心的感受，并與孩子一起分析問題根源、探尋解決途徑。當(dāng)家庭力量無法解決時，要及時向心理教師或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助。此外，面對不同年齡階段和性格特點的孩子，要因人而異，采取適宜的親情表達(dá)方式，避免好心辦壞事。比如，對于小學(xué)生，家長主動指導(dǎo)寒假作業(yè)、憧憬規(guī)劃新學(xué)期生活、一起準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、幫孩子實現(xiàn)假期愿望等都是行之有效的好做法。但對于正值青春期的中學(xué)生，家長的主動介入與干預(yù)卻可能適得其反。此時更需要家長以積極共情、信任尊重、以身示范、非說教表達(dá)等方式給予心理支持。
需要強(qiáng)調(diào)的是，無論學(xué)校還是家長，都要樹立學(xué)生是自身成長第一責(zé)任人的觀念，協(xié)助和支持學(xué)生充分發(fā)揮自身主體作用，使其在困難與挑戰(zhàn)的磨礪中不斷優(yōu)化心理建設(shè)，成為自己身心健康的主人。
（王新波，作者系中國教育科學(xué)研究院副研究員）
標(biāo)簽： 情緒反應(yīng) 可以適當(dāng) 生命價值
