別讓“精致羞恥癥”阻礙追求美的腳步
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原標(biāo)題：別讓“精致羞恥癥”阻礙追求美的腳步
化好精致漂亮的妝容，穿上從穿搭博主那里剛學(xué)到的穿搭，做一個(gè)滿(mǎn)意的發(fā)型，我們經(jīng)?？梢栽诩依飳?duì)著這樣的自己發(fā)出“天哪，今天真漂亮”“今天也是帥氣的一天”等類(lèi)似的感嘆。但是，一旦這樣打扮得美麗帥氣地出門(mén)，之前的自信就會(huì)蕩然無(wú)存： “這個(gè)妝是不是太濃了”“我怎么敢穿個(gè)吊帶就出門(mén)啊”“算了還是回家換一件衣服吧”…… 雖然我們不斷呼吁著“穿衣自由” “妝容自由” “拒絕身材羞恥”，但這種“精致羞恥癥”仍然成為了一道枷鎖，阻礙著我們放肆大膽地追求美。
首先，他人的凝視在一定程度上會(huì)加劇自身的“精致羞恥癥”。不少人表示，一旦穿著精致漂亮的衣服出門(mén)，就會(huì)覺(jué)得自己受到了他人更多的目光注視，而這種目光會(huì)讓人渾身不自在?；蛟S可能是我們高估了他人對(duì)自己的關(guān)注程度，但不可否認(rèn)的是，某些“不懷好意”的凝視確實(shí)存在。因外部因素而產(chǎn)生的不適感、想要逃避是完全正常合理的反應(yīng)，所以我們完全不需要對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。當(dāng)女性穿著露膚度較高、妝容精致美麗時(shí)，更應(yīng)該讓自己無(wú)畏于他人的目光、昂首自信地向前走。
其次，刻板印象可以為人們認(rèn)識(shí)事物提供簡(jiǎn)單的參考標(biāo)準(zhǔn)，但同時(shí)也會(huì)帶來(lái)標(biāo)簽化的理解，導(dǎo)致人們的偏見(jiàn)。將追求美麗精致等同于不求上進(jìn)的刻板印象其實(shí)一直潛移暗化地影響著我們。從學(xué)生時(shí)代開(kāi)始“打扮”常常被認(rèn)為是“不務(wù)正業(yè)”。在學(xué)校里，“好學(xué)生”應(yīng)該樸素、穿校服、不加修飾，只有“壞學(xué)生”才會(huì)化妝、穿奇裝異服。也正是在這樣的刻板印象與污名化的影響下，我們不由自主地患上了“精致羞恥癥”。
雖然從心理學(xué)角度看“精致羞恥癥”只是一種正常的心理現(xiàn)象，但“怕被別人注意到”“擔(dān)心自己的精致打扮會(huì)引起別人的反感或嘲笑”等一系列的想法，不僅僅會(huì)影響我們的生活，產(chǎn)生低迷消極的情緒，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致自卑、焦慮等一系列心理問(wèn)題。
弗吉尼亞·伍爾芙曾寫(xiě)過(guò)：“一個(gè)女人如果打算寫(xiě)小說(shuō)的話(huà)，那她一定要有一年五百鎊的錢(qián)，還要有一間自己的房間。五百英鎊的年薪象征了沉思的力量，門(mén)上的鎖意味著獨(dú)立思考的能力。”我們需要認(rèn)識(shí)到的是，自我的外表和形象并不是決定我們價(jià)值的唯一因素。我們需要學(xué)會(huì)放松自己，不要過(guò)分在意別人的眼光，無(wú)畏于他人的凝視，更多關(guān)注自己的內(nèi)在和價(jià)值。當(dāng)然，這并不是說(shuō)我們就不需要精致打扮，相反，我們更應(yīng)該享受打扮的過(guò)程，這是取悅自己的過(guò)程，也是讓自己變得加倍自信與美麗的過(guò)程。（蘇鈺）
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