天天微速訊：買“熬夜水”，更多的是買個慰藉
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原標(biāo)題：買“熬夜水”，更多的是買個慰藉
“熬最晚的夜，喝最補(bǔ)的水，”近日，某便利店的“熬夜水”火出圈。目前，這款售價20元左右的熬夜飲用水在川渝地區(qū)的線下店已經(jīng)脫銷。（6月27日 《中國日報》）
敷著最貴的面膜，熬著最晚的夜，已經(jīng)成了一些人的常態(tài)。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人身體肥胖，身體機(jī)能下降，皮膚變差，加速衰老，肝臟受損，免疫力下降。晚上熬夜，早上晚起，身體感到越來越疲憊，記憶力下降。但是喝了這個最補(bǔ)的“熬夜水”，真的就能彌補(bǔ)熬夜嗎？很顯然，不是的。
2022年中國睡眠白皮書顯示，中青年群體普遍熬夜至零點后入睡。而熬夜又可以分為三種，報復(fù)性熬夜，習(xí)慣性熬夜和被迫式熬夜。已經(jīng)習(xí)慣了晚睡，早睡也睡不著的是習(xí)慣性熬夜。因為工作和學(xué)習(xí)任務(wù)不得不晚睡是被迫式熬夜，而所謂的報復(fù)性熬夜就是白天過得不好或者不滿足，便想在夜晚找到補(bǔ)償。人們大多處于一種報復(fù)性熬夜的狀態(tài)。
難道中青年不知道熬夜的危害嗎？他們大多知道。難道中青年不知道“熬夜水”功效一般嗎？他們大多也知道。熬夜人買的不僅僅是最貴的面膜和網(wǎng)紅“熬夜水”，買的更多的是心里的慰藉，減少熬夜的“罪惡感”。白天人們要工作，要社交，要去奔波勞累。到了晚上，終于有了一個自己的時間和空間，可以逃離喧囂，逃離吵鬧，熬夜人似乎是想要放空自己，去抓住生命的真實感。孰不知，我們只是在用損害自己健康，透支自己生命的形式去抓住這虛無飄渺的感覺。
為了減少熬夜，我們要努力解決拖延的毛病。做出計劃，每天要做的事情列出來，提高效率。對于可控的事情，我們要認(rèn)真對待；對于不可控的事情，我們要以樂觀的態(tài)度迎接。當(dāng)生活有條不紊的進(jìn)行時，我們安然入眠的幾率也就越來越大。
熬夜的危害是不可逆的，我們不要有“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”的心理。與其總是想著事后減輕熬夜的危害，不如拒絕熬夜。晚上睡個好覺，明天才能閃閃發(fā)光。（陳雪）
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