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圖說|“手機(jī)囚徒”


【資料圖】

趙春青/圖 弓長/文

據(jù)11月24日《中國青年報》報道,睡前刷手機(jī)已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣,但長時間如此,會給人們的健康與生活帶來危害。近日一項調(diào)查顯示,90.5%的受訪者都有睡前刷手機(jī)的習(xí)慣,有61.7%的受訪者吐槽越刷越精神,導(dǎo)致影響睡眠質(zhì)量和第二天的精神狀態(tài)。

睡前刷手機(jī),有人是因為白天太忙,只有睡前的一段時間屬于自己;有人是因為壓力大、情緒焦慮,把刷手機(jī)當(dāng)成一種休閑和解壓的方式。但睡前刷手機(jī)的危害也不少,正如報道所說,容易越刷越精神。而睡得少、睡不好,勢必影響第二天的工作和學(xué)習(xí)等,長時間睡眠缺失還可能引發(fā)多種疾病。手機(jī)依賴癥可能確實不好治,但想想它的危害,人們還是應(yīng)該多一些自律和克制。畢竟,沒了健康這個1,其他都是0。

標(biāo)簽: 精神狀態(tài) 屬于自己 中國青年報

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