全球微速訊：突出陽(yáng)圍決賽圈！一鍵查詢豬豬們的精神狀況~
“身上的痛，讓我難以入睡~腳下的路，還有更多的累~”咳咳咳！寶鵑！我的嗓子……
相信最近很多人都處在一種四面楚陽(yáng)、沖出陽(yáng)圍、難逃一陽(yáng)的情況。陽(yáng)了的人身體飽受折磨，沒(méi)陽(yáng)的人也整天擔(dān)驚受怕，逐步演變成出了幻陽(yáng)癥。
(資料圖)
最近小七感覺自己就像個(gè)查房醫(yī)生，每天都在問(wèn)候著朋友們的健康情況。隨著周圍越來(lái)越多的“陽(yáng)過(guò)”出現(xiàn)，作為為數(shù)不多的郭襄（沒(méi)楊過(guò)），小七也是瑟瑟發(fā)抖中……不知道我的豬豬星朋友們最近過(guò)得如何，讓我來(lái)查詢一下他們的精神狀態(tài)。
聽說(shuō)迷糊教練前幾天已經(jīng)召集大家回競(jìng)球基地，恢復(fù)日常訓(xùn)練了，來(lái)看看群里的各位最近都在聊些什么……
看來(lái)豬豬俠的幻陽(yáng)癥已經(jīng)步入晚期了。陽(yáng)是身體上的折磨，而陰是精神上的內(nèi)耗。不過(guò)也請(qǐng)大家放輕松，不必過(guò)分緊張。豬豬俠看起來(lái)有點(diǎn)過(guò)分焦慮了，讓我私聊開導(dǎo)開導(dǎo)他……
估計(jì)過(guò)段時(shí)間，豬豬俠就能練出腹肌了，每天都這樣一驚一乍地仰臥起坐。與其害怕，不如主動(dòng)出擊，強(qiáng)身健體，讓病毒無(wú)處入侵，就算不幸感染，也能以超強(qiáng)的免疫力與病毒速戰(zhàn)速?zèng)Q，減少痛苦。對(duì)了！超人強(qiáng)這個(gè)健身狂熱愛好者肯定知道怎么增強(qiáng)體魄，我得讓他教我兩招！
眾所周知，陽(yáng)的前兆之一便是狂妄自大覺得自己不會(huì)感染。短短幾天，超人強(qiáng)就把奧密克戎四部曲：1.盲目自信、2.過(guò)于樂(lè)觀、3.囂張跋扈、4.夢(mèng)見太奶，都經(jīng)歷了一遍?？磥?lái)僅僅是多鍛煉身體，還是沒(méi)有辦法完全抵御病毒的。除了增強(qiáng)體魄，我們還要做好個(gè)人防護(hù)。出門在外，要戴好口罩，常備酒精，接觸到外賣、快遞后，及時(shí)做好消毒。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、多通風(fēng)，病毒遠(yuǎn)離你我他。
前幾天刷朋友圈，看見迷糊教練好像也中招了……
已經(jīng)7天了，不知道迷糊教練轉(zhuǎn)陰沒(méi)有，問(wèn)候一下看看。
聽聽過(guò)來(lái)豬的心得，多休息、少熬夜、按時(shí)吃飯，才不會(huì)讓病毒有機(jī)可乘。家中備好適量退燒藥、止咳藥，不必盲目跟風(fēng)、大量囤藥，把藥物留給有需要人。不幸中招的話，也不用著急，癥狀不嚴(yán)重且不影響正常生活時(shí)，多休息、多喝水，等待自愈即可；如癥狀明顯，身體出現(xiàn)明顯不適，則可根據(jù)專業(yè)指引使用緩解不適癥狀的藥物，但切忌混用、濫用、過(guò)量使用藥物；如出現(xiàn)呼吸困難、氣促或經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃超過(guò)3天的現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院治療。
總而言之，每個(gè)人都要做自己健康的第一責(zé)任人。平時(shí)保持健康作息，飲食注意膳食結(jié)合、營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)提高自身免疫力，出門在外戴好口罩，做好防護(hù)。面對(duì)病毒我們無(wú)需太過(guò)驚慌，也不可掉以輕心，調(diào)整好正確積極的心態(tài)抵抗病毒，才能突出陽(yáng)圍，成為最后的勝者！
標(biāo)簽： 日常訓(xùn)練 強(qiáng)身健體
